更新调整

书友们，尝试了一段时间的双更，又心悸了，好几天了，昨天晚上难受的睡不着觉，主要是从睁眼写到睡觉，有点顶不住，看来是能力有限。 所以还是先恢复每日单更4k+，写作状态好的时候再不定时加更吧。 另外还有一个原因是一天从早写到晚，没时间摄取新知识了，很久没有看书了，所以也必须抽一段时间来看书，获取灵感和知识积累。 所以万分抱歉。